|
1. Протягайте се! Полезно е, затова го правете всяка сутрин веднага след като се събудите. 2. Спете на пода! Може и на твърд матрак – полезно е за стойката и общото физическо състояние. 3. Тичайте! Без да мислите кога и защо – просто тичайте по-често. 4. Научете няколко фокуса! Например да жонглирате или пък да ходите на ръце. Хората се впечатляват от неща, които те самите не могат да правят. 5. Живейте в настоящето! Ще ви бъде по-интересно и думата стрес ще ви бъде непозната. 6. Прозявайте се широко! Това отпуска мускулите на шията, лицето, гласните струни; кръвообръщението се подобрява и се активизира дейността на мозъка.
7. Научете се да прощавате! Всеки един човек има право на още един шанс да поправи грешките си. 8. Играйте! Не трябва да се работи непрекъснато. 9. Пийте повече вода! Ще изглеждате по-млади и ще се чувствате по-добре. 10. Уважавайте инстинктите си! Разумът е абсолютно необходим, но от време на време се вслушвайте в природните си инстинкти. Ако те ви съветват да направите нещо, значи сте длъжни да го направите. 11. Поддържайте тялото си чисто! Разбира се, не като кучетата чрез облизване. 12. Бъдете добри! В краен случай поне се опитайте. 13. Разхождайте се всеки ден! Лесен и полезен начин да сте винаги във форма. 14. Помолете да ви почешат по гърба! Поне веднъж месечно ходете на масаж – полезно е за всички мускули. 15. Не крийте емоциите си! Щом таите всичко в себе си, един ден може неочаквано да избухнете. От lunabg - форума на Зоомания - кучета http://magi.triada.bg/
 |
